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筋肉痛です

 昨日の夜、夕方に寝て目がさえていたので久々に腕立てや腹筋をやってみることに

 それぞれを10回×4セットずつ実施

 結果……今日は二の腕の辺りと腹筋がちょっと筋肉痛ですw

 スポーツクラブに行ってたのもさすがに2年ぐらい前となると鈍りに鈍っております(-ω-;

 スクワットまでやらなくて正解だったかもぉ
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テーマ : 日々のつれづれ - ジャンル : 日記

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